Warunki podczas jazdy rowerem
Wiosna i lato to wspaniałe wyprawy rowerowe, niezatarte podróże w piękne miejsca, ale również skwar, silne opady deszczu i wietrzna pogoda. Bez względu od tego czy planujesz wakacyjną wyprawę w rejony Karpat, Rosji, Afryki czy Pomorza, Roztocza, w naszym kraju trzeba się liczyć z upałami, ryzykiem odwodnienia ciała lub wystąpienia udaru cieplnego. Każdy wie, że wysoka temperatura w połączeniu z wysoką wilgotnością powietrza jest o wiele gorsza dla podróżnika, niż gorąc w suchych warunkach klimatycznych, przy niskiej wilgotności. Wydzielanie potu jest sposobem na obronę przed niebezpieczeństwem wzrostu temperatury ciała. Dlatego wyprawy rowerowe w sytuacji wysokiej temperatury otoczenia wraz z dużą wilgotnością, mogą być przyczyną odwodnienia organizmu. Z lekkim odwodnieniem spotkała się większość z osób. Przeważnie nie powoduje ono ryzyka powikłań dla zdrowia. Ujemnym skutkiem ubytkiem zbyt wielkiego poziomu wody jest większe przemęczenie, wolniejsza odbudowa organizmu. W takim przypadku przeciętnie organizm dochodzi do siebie po około 40 godzinach od momentu ukończenia wysiłku i rozpoczęcia regeneracji. Są jednak przypadki, gdy krańcowe warunki, wysoka temperatura, wysoka wilgotność, doprowadzają do bardzo niebezpiecznego odwodnienia cyklisty i udaru cieplnego.
